Nằm nệm bị ngứa: Nguyên nhân, cách khắc phục và phòng ngừa hiệu quả

1. Tại sao bạn nằm nệm bị ngứa?

1.1. Nệm bẩn và môi trường sống

• Bụi bẩn và mạt bụi: Mạt bụi là những sinh vật cực nhỏ, mắt thường không thể nhìn thấy, sống bằng cách ăn các mảnh da chết của con người. Chúng phát triển mạnh trong môi trường ấm áp, ẩm ướt như nệm, chăn, gối. Phân và xác chết của mạt bụi là tác nhân gây dị ứng mạnh, dẫn đến ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ, hắt hơi, sổ mũi, thậm chí là hen suyễn.
• Nấm mốc: Môi trường phòng ngủ ẩm ướt, thiếu ánh sáng và thông gió kém là điều kiện lý tưởng cho nấm mốc phát triển trên nệm. Nấm mốc không chỉ gây mùi khó chịu mà còn sản sinh bào tử gây kích ứng da, ngứa ngáy và các vấn đề hô hấp.
• Mồ hôi và dầu cơ thể: Mồ hôi và dầu từ cơ thể thấm vào nệm lâu ngày không được vệ sinh sẽ tạo môi trường ẩm ướt, thuận lợi cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển, gây ngứa và mùi hôi.
• Vết bẩn và ẩm ướt: Các vết bẩn do thức ăn, đồ uống, hay nước tiểu không được xử lý kịp thời sẽ thấm sâu vào nệm, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi, gây ngứa.

1.2. Rệp giường và côn trùng khác

1.3. Chất liệu nệm và hóa chất

• Dị ứng chất liệu: Nệm bông ép có thể gây ngứa do các sợi bông bị xơ cứng, tạo thành mảnh vụn nhỏ li ti bám vào da. Một số loại nệm cao su tổng hợp hoặc cao su thiên nhiên kém chất lượng có thể chứa thành phần hóa học gây dị ứng. Nệm lò xo có thể sử dụng lớp bông ép bọc lò xo bị bám bụi bẩn, nấm mốc.
• Hóa chất: Nệm mới mua thường có thể còn tồn dư các hóa chất như chất chống cháy, chất kết dính, formaldehyde… Những hóa chất này có thể gây kích ứng da và ngứa ngáy ở những người có làn da nhạy cảm.

1.4. Yếu tố cá nhân và bệnh lý da liễu

• Da nhạy cảm: Những người có làn da nhạy cảm dễ bị kích ứng bởi các tác nhân nhỏ nhất từ môi trường xung quanh, bao gồm cả chất liệu nệm hoặc bụi bẩn.
• Dị ứng cá nhân: Một số người có thể có tiền sử dị ứng với một số thành phần cụ thể trong nệm (như latex, bông, lông vũ…).
• Bệnh lý da liễu: Các bệnh về da như viêm da cơ địa, mề đay, nấm da, ghẻ… có thể khiến da bị ngứa ngáy trầm trọng hơn khi tiếp xúc với nệm, đặc biệt là nệm không được vệ sinh sạch sẽ.
• Da khô: Da khô có thể gây ngứa ngáy, và tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn khi ngủ trên nệm không có khả năng giữ ẩm tốt hoặc trong môi trường phòng ngủ quá khô.

2. Hậu quả của việc nằm nệm bị ngứa

• Ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ: Ngứa khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, thường xuyên thức giấc giữa đêm, dẫn đến thiếu ngủ, mệt mỏi, uể oải vào ban ngày.
• Gây ra các bệnh về da: Gãi nhiều do ngứa có thể làm tổn thương da, gây trầy xước, nổi mẩn đỏ, viêm nhiễm, thậm chí là nhiễm trùng da nặng hơn như chàm, viêm da tiếp xúc.
• Ảnh hưởng sức khỏe tổng thể: Giấc ngủ kém chất lượng kéo dài có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, giảm khả năng tập trung, ảnh hưởng đến tâm trạng và hiệu suất công việc. Đối với trẻ em, ngứa ngáy có thể ảnh hưởng đến sự phát triển.

3. Cách khắc phục tình trạng nằm nệm bị ngứa hiệu quả

3.1. Vệ sinh nệm và ga giường định kỳ

• Giặt chăn ga gối thường xuyên: Tối thiểu 1 lần/tuần, sử dụng nước nóng (nếu chất liệu cho phép) để tiêu diệt mạt bụi và vi khuẩn. Phơi khô hoàn toàn dưới nắng hoặc sấy khô.
• Hút bụi nệm định kỳ: Sử dụng máy hút bụi có đầu hút chuyên dụng cho nệm để loại bỏ bụi bẩn, tế bào da chết, lông tóc và mạt bụi trên bề mặt nệm ít nhất 1-2 lần/tháng.
• Vệ sinh sâu cho nệm: Khoảng 3-6 tháng/lần, bạn nên vệ sinh nệm sâu hơn. Có thể rắc bột baking soda lên toàn bộ bề mặt nệm, để yên khoảng 30 phút đến vài giờ để hút ẩm và khử mùi, sau đó hút sạch. Đối với các vết bẩn cứng đầu, sử dụng dung dịch vệ sinh nệm chuyên dụng hoặc giấm pha loãng, lau sạch bằng khăn ẩm và đảm bảo nệm khô hoàn toàn trước khi sử dụng lại.
• Sử dụng dịch vụ vệ sinh chuyên nghiệp: Với các loại nệm nặng, khó vệ sinh tại nhà như nệm lò xo, nệm cao su, hoặc khi nệm bị bẩn nghiêm trọng, hãy cân nhắc sử dụng dịch vụ vệ sinh nệm chuyên nghiệp.

3.2. Kiểm soát môi trường phòng ngủ

• Giữ phòng thông thoáng và khô ráo: Mở cửa sổ thường xuyên để không khí lưu thông, đặc biệt vào những ngày nắng. Sử dụng quạt hoặc máy hút ẩm nếu phòng ngủ quá ẩm ướt, đặc biệt vào mùa nồm ẩm.
• Hạn chế vật nuôi lên giường: Lông và vảy da của vật nuôi có thể chứa tác nhân gây dị ứng.
• Tránh ăn uống trên giường: Để hạn chế việc làm đổ thức ăn, đồ uống lên nệm, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
• Dọn dẹp phòng ngủ thường xuyên: Hút bụi sàn nhà, lau chùi đồ đạc để giảm lượng bụi bẩn trong phòng.

3.3. Kiểm tra và xử lý rệp giường

• Kiểm tra kỹ nệm và giường: Tìm kiếm các dấu hiệu của rệp giường như vết máu nhỏ, đốm đen (phân rệp), hoặc chính bản thân con rệp.
• Sử dụng tấm bọc nệm chống côn trùng: Tấm bọc này có khóa kéo, bao phủ toàn bộ nệm, ngăn rệp giường xâm nhập hoặc thoát ra.
• Vệ sinh diệt rệp chuyên sâu: Nếu phát hiện rệp, cần thực hiện các biện pháp diệt rệp chuyên sâu như giặt ga gối ở nhiệt độ cao, hút bụi kỹ lưỡng, hoặc thuê dịch vụ diệt côn trùng chuyên nghiệp.

3.4. Cân nhắc thay đổi hoặc xử lý nệm

• Thay nệm mới: Nếu nệm đã quá cũ (trên 7-10 năm), bị lún xẹp, hoặc bạn đã thử mọi cách mà tình trạng ngứa vẫn không cải thiện, đây có thể là lúc cần đầu tư một chiếc nệm mới. Chọn nệm có chất liệu phù hợp, ít gây dị ứng.
• Sử dụng tấm bảo vệ nệm (mattress protector): Tấm bảo vệ nệm chống thấm nước và chống mạt bụi sẽ tạo một lớp chắn giữa bạn và nệm, bảo vệ nệm khỏi các tác nhân gây bẩn và ngăn chặn mạt bụi.
• Để nệm thông thoáng trước khi sử dụng: Đối với nệm mới mua, đặc biệt là nệm foam, hãy để nệm thông thoáng trong vài ngày ở nơi có gió để bay hết mùi hóa chất còn sót lại.

3.5. Chăm sóc da cá nhân

• Tắm rửa sạch sẽ trước khi ngủ: Giúp loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn trên da.
• Dưỡng ẩm cho da: Nếu bạn có làn da khô, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi ngủ để giảm ngứa.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu tình trạng ngứa kéo dài, kèm theo nổi mẩn đỏ, mụn nước hoặc các triệu chứng bất thường khác, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

4. Lời khuyên khi chọn mua nệm để tránh bị ngứa

• Chọn chất liệu phù hợp:
  • Nệm cao su thiên nhiên 100%: Thường có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm mốc tự nhiên và ít gây dị ứng. Tuy nhiên, một số ít người có thể dị ứng với latex.
  • Nệm foam (Memory Foam, PU Foam): Nên chọn loại foam có chứng nhận an toàn, không chứa hóa chất độc hại, và có cấu trúc tế bào mở để tăng cường độ thoáng khí, giảm tích tụ nhiệt và ẩm mốc.
  • Nệm lò xo: Ưu tiên nệm lò xo túi độc lập với lớp bọc ngoài bằng vải thoáng khí, dễ vệ sinh.
• Tìm hiểu về chứng nhận chất lượng: Ưu tiên các sản phẩm có chứng nhận quốc tế về vật liệu an toàn, không độc hại.
• Độ thoáng khí: Chọn nệm có khả năng thông khí tốt để tránh bí bách, đổ mồ hôi, từ đó hạn chế vi khuẩn và nấm mốc phát triển.
• Chính sách bảo hành và dùng thử: Một chiếc nệm chất lượng thường có thời gian bảo hành dài và chính sách dùng thử tại nhà, giúp bạn có đủ thời gian trải nghiệm sản phẩm.
• Mua tại cửa hàng uy tín: Chọn mua nệm từ các thương hiệu và nhà phân phối uy tín để đảm bảo chất lượng và nguồn gốc sản phẩm.

5. Mua nệm chất lượng tốt ở Hà Nội?

• Trải nghiệm mua sắm 5 sao: Nệm Tốt cam kết mang đến hành trình chọn nệm hoàn hảo, từ khâu tư vấn chuyên sâu của đội ngũ chuyên gia giấc ngủ giúp bạn kiểm tra tư thế, chọn độ cứng và loại nệm tối ưu cho vai, hông và cột sống của người nằm nghiêng.
• Chính sách ưu việt và an tâm tuyệt đối: Chúng tôi không chỉ cung cấp chính sách dùng thử nệm, mà còn áp dụng chính sách lỗi 1 đổi 1 do nhà sản xuất và bảo hành chính hãng lên đến 10 năm, mang lại sự an tâm tuyệt đối cho giấc ngủ của bạn.
• Dịch vụ tùy chỉnh tiện lợi: Đặc biệt, Nệm Tốt còn hỗ trợ cắt nệm miễn phí theo kích thước yêu cầu, giúp chiếc nệm của bạn vừa vặn hoàn hảo với không gian riêng.

• Hotline: 034 925 8444
• Email: nemtot.cs@gmail.com
• Địa chỉ Showroom: Số 11 B2, Shop house 24h, Tố Hữu, Vạn Phúc, Hà Đông, Hanoi, Vietnam
• Website: nemtot.vn
• Fanpage: https://www.facebook.com/nemtotvnn