Nệm cho người nằm ngửa nên chọn loại nào bảo vệ cột sống?

1. Hiểu về tư thế nằm ngửa và nhu cầu của cơ thể

• Duy trì căn chỉnh cột sống: Giúp phân bổ trọng lượng cơ thể đều khắp bề mặt nệm, giảm áp lực lên các khớp và cơ bắp.
• Giảm nếp nhăn: Tránh áp lực lên mặt, hạn chế nếp nhăn khi ngủ.
• Tốt cho người trào ngược dạ dày: Khi kết hợp với một chiếc gối phù hợp, có thể giúp nâng cao phần đầu, giảm triệu chứng trào ngược.

• Võng lưng dưới: Vùng eo (thắt lưng) là nơi có đường cong tự nhiên. Nếu nệm quá mềm, hông sẽ lún quá sâu, khiến lưng dưới bị võng và gây đau.
• Thiếu hỗ trợ: Nếu nệm quá cứng hoặc không thể lấp đầy khoảng trống ở lưng dưới, cột sống sẽ không được nâng đỡ đúng mức, gây áp lực lên các điểm tì đè như vai và hông.

2. Đặc điểm của nệm cho người nằm ngửa lý tưởng

2.1. Hỗ trợ cột sống tuyệt vời và căn chỉnh cân bằng

• Chiếc nệm phải có khả năng duy trì đường cong tự nhiên của cột sống (hình chữ S nhẹ) mà không làm cho bất kỳ phần nào của lưng bị võng hoặc căng cứng. Điều này đòi hỏi nệm phải đủ vững chắc để giữ hông không lún quá sâu, nhưng cũng đủ linh hoạt để lấp đầy khoảng trống ở lưng dưới, đảm bảo một sự nâng đỡ cân bằng.

2.2. Độ cứng phù hợp: trung bình cứng đến cứng vừa

• Quá mềm: Nếu nệm quá mềm, phần hông của bạn sẽ lún quá sâu so với vai và lưng, khiến cột sống bị cong thành hình chữ C, gây áp lực và đau nhức ở lưng dưới.
• Quá cứng: Nệm quá cứng sẽ không lấp đầy khoảng trống tự nhiên ở lưng dưới của bạn, tạo ra các điểm áp lực ở vai và hông, dẫn đến cảm giác khó chịu và đau nhức.
• Mức độ lý tưởng: Người nằm ngửa thường hợp nhất với nệm có độ cứng trung bình cứng đến cứng vừa. Mức độ này mang lại sự cân bằng hoàn hảo giữa hỗ trợ vững chắc và sự thoải mái cần thiết.

2.3. Khả năng giảm áp lực vừa phải

• Mặc dù không cần mức độ giảm áp lực cao như người nằm nghiêng, nhưng nệm cho người nằm ngửa vẫn cần có khả năng giảm áp lực vừa phải tại các điểm tì đè như vai, hông và gót chân. Điều này giúp ngăn ngừa cảm giác tê bì và khó chịu.

2.4. Bề mặt nằm phẳng và ổn định

• Người nằm ngửa thường cần một bề mặt nệm tương đối bằng phẳng và ổn định. Họ không thích cảm giác bị “lún” hay “chìm” quá nhiều vào nệm, mà muốn cảm thấy được nâng đỡ vững chãi.

2.5. Thoáng khí và bền bỉ

• Khả năng thoáng khí tốt giúp nệm không bị hầm nóng, đảm bảo giấc ngủ thoải mái, đặc biệt quan trọng trong điều kiện khí hậu nóng ẩm (tham khảo thêm: Nệm cho người hay đổ mồ hôi). Một chiếc nệm bền bỉ sẽ giữ được các đặc tính hỗ trợ và thoải mái này trong nhiều năm.

3. Top 4 loại nệm lý tưởng cho người nằm ngửa

3.1. Nệm Hybrid (Lò xo túi độc lập kết hợp Foam/Latex)

• Ưu điểm: Đây thường là lựa chọn lý tưởng cho người nằm ngửa. Lõi lò xo túi độc lập cung cấp sự hỗ trợ vững chắc, nâng đỡ đồng đều các vùng cơ thể và tạo không gian cho không khí lưu thông tốt.
• Lớp tiện nghi phía trên (thường là Memory Foam hoặc cao su thiên nhiên) mang lại sự êm ái vừa đủ để giảm áp lực, lấp đầy đường cong tự nhiên ở lưng dưới mà không làm hông lún quá sâu.

3.2. Nệm Cao Su Thiên Nhiên

• Ưu điểm: Nệm cao su thiên nhiên cung cấp sự nâng đỡ đàn hồi và đẩy người lên một cách tự nhiên, giúp duy trì cột sống thẳng hàng. Với độ cứng vừa phải và khả năng ôm sát nhẹ nhàng, nó có thể lấp đầy khoảng trống ở lưng dưới rất hiệu quả mà không gây cảm giác lún sâu. Nệm cao su cũng rất bền, thoáng khí và có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên.

3.3. Nệm Memory Foam (độ cứng trung bình đến cứng)

• Ưu điểm: Nếu chọn loại Memory Foam có độ cứng trung bình đến cứng, nó có thể hỗ trợ rất tốt cho người nằm ngửa. Khả năng ôm sát và phân bổ trọng lượng của Memory Foam giúp lấp đầy khoảng trống ở lưng dưới một cách chính xác, giảm áp lực hiệu quả.
• Lưu ý: Cần tránh các loại Memory Foam quá mềm, và ưu tiên các sản phẩm có công nghệ làm mát để tránh tình trạng hầm nóng.

3.4. Nệm Lò Xo Liên Kết (chất lượng cao)

• Ưu điểm: Các loại nệm lò xo liên kết chất lượng cao có thể cung cấp một bề mặt rất vững chắc và phẳng, phù hợp với những người thích cảm giác nệm cứng và ổn định. Tuy nhiên, cần kiểm tra kỹ khả năng ôm sát và lấp đầy đường cong tự nhiên của cơ thể để đảm bảo cột sống được hỗ trợ đầy đủ.

4. Mua nệm cho người nằm ngửa ở đâu tại Hà Nội?

• Các dòng nệm Hybrid với sự cân bằng hoàn hảo giữa hỗ trợ và thoải mái.
• Nệm cao su thiên nhiên với khả năng nâng đỡ đàn hồi và độ bền vượt trội.
• Nệm Memory Foam được tuyển chọn kỹ lưỡng với độ cứng phù hợp, giúp lấp đầy đường cong lưng dưới hiệu quả.
• Ưu điểm nổi bật:
  • Trải nghiệm mua sắm 5 sao: Nệm Tốt cam kết mang đến hành trình chọn nệm hoàn hảo, từ khâu tư vấn chuyên sâu của đội ngũ chuyên gia giấc ngủ giúp bạn kiểm tra tư thế nằm, tìm ra độ cứng và loại nệm tối ưu để duy trì cột sống thẳng hàng và loại bỏ các điểm áp lực.
  • Chính sách ưu việt và an tâm tuyệt đối: Chúng tôi không chỉ cung cấp chính sách dùng thử nệm tại nhà (tùy sản phẩm) và vận chuyển miễn phí, mà còn áp dụng chính sách lỗi 1 đổi 1 trong thời gian quy định và bảo hành chính hãng lên đến 10 năm, mang lại sự an tâm tuyệt đối cho giấc ngủ của bạn.
  • Dịch vụ tùy chỉnh tiện lợi: Đặc biệt, Nệm Tốt còn hỗ trợ cắt nệm miễn phí theo kích thước yêu cầu, giúp bạn có chiếc nệm hoàn hảo cho không gian của mình.

• Hotline: 034 925 8444
• Email: nemtot.cs@gmail.com
• Địa chỉ Showroom: Số 11 B2, Shop house 24h, Tố Hữu, Vạn Phúc, Hà Đông, Hanoi, Vietnam
• Website: nemtot.vn
• Fanpage: https://www.facebook.com/nemtotvnn

5. Lời khuyên cho người nằm ngửa

• Chọn gối phù hợp: Gối nên có độ cao vừa phải, hỗ trợ đường cong tự nhiên của cổ mà không làm ngửa đầu hay gập cằm quá mức. Mục tiêu là giữ đầu và cổ thẳng hàng với cột sống.
• Đệm dưới đầu gối: Đặt một chiếc gối nhỏ hoặc cuộn khăn dưới đầu gối có thể giúp giảm áp lực lên lưng dưới, duy trì đường cong cột sống một cách tự nhiên và thoải mái hơn.
• Luôn nằm thử nệm: Tại showroom, hãy dành ít nhất 10-15 phút để nằm thử nệm ở tư thế ngủ ngửa, cảm nhận sự nâng đỡ và độ thoải mái.

Lời kết,