Nệm cho người ngủ nghiêng nên chọn loại nào tốt?

1. Hiểu về tư thế ngủ nghiêng và nhu cầu của cơ thể

• Ưu điểm của ngủ nghiêng:
  • Giảm ngáy: Khi nằm nghiêng, đường thở ít bị cản trở hơn so với nằm ngửa, giúp giảm tiếng ngáy.
  • Tốt cho tiêu hóa: Nằm nghiêng bên trái có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
  • Lưu thông máu tốt: Giảm áp lực lên tim, đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai.
• Thách thức của ngủ nghiêng:
  • Áp lực lên vai và hông: Khi nằm nghiêng, trọng lượng cơ thể dồn chủ yếu vào vai và hông. Nếu nệm quá cứng hoặc không có khả năng giảm áp lực tốt, các điểm này sẽ chịu sức ép lớn, gây đau nhức, tê bì.
  • Sai lệch cột sống: Nếu nệm quá mềm, vai và hông có thể lún quá sâu, khiến cột sống bị võng xuống. Ngược lại, nếu nệm quá cứng, vai và hông không thể lún xuống đủ, khiến cột sống bị cong lên. Cả hai trường hợp đều dẫn đến sai lệch cột sống và đau lưng.

2. Đặc điểm của nệm cho người ngủ nghiêng

2.1. Khả năng giảm áp lực xuất sắc

• Đây là yếu tố quan trọng hàng đầu. Nệm phải có khả năng ôm sát đường cong tự nhiên của cơ thể (đặc biệt là đường cong ở vai và hông), phân bổ đều trọng lượng để ngăn ngừa sự tập trung áp lực tại một điểm. Điều này giúp tránh tình trạng đau nhức, tê bì ở vai và hông khi thức dậy.

2.2. Hỗ trợ cột sống tuyệt vời và căn chỉnh chính xác

• Chiếc nệm lý tưởng phải đảm bảo cột sống được giữ thẳng hàng tự nhiên từ đầu đến xương cụt. Điều này có nghĩa là nệm phải đủ êm để vai và hông có thể lún vào một cách vừa phải, đồng thời đủ vững chắc để nâng đỡ eo và lưng dưới, lấp đầy các khoảng trống tự nhiên của cơ thể.

2.3. Độ cứng phù hợp: Trung bình mềm đến trung bình cứng

• Không quá mềm: Nếu nệm quá mềm, vai và hông sẽ lún quá sâu, khiến cột sống bị võng xuống và mất đi sự căn chỉnh tự nhiên.
• Không quá cứng: Nệm quá cứng sẽ không cho phép vai và hông lún vào đủ, gây áp lực lớn lên các khớp và khiến cột sống bị cong lên. Điều này cũng dẫn đến đau nhức và khó chịu.
• Mức độ lý tưởng: Một chiếc nệm có độ cứng trung bình mềm đến trung bình cứng là lựa chọn tốt nhất. Mức độ này cho phép cơ thể lún vào một cách vừa phải để giảm áp lực, trong khi vẫn cung cấp sự nâng đỡ cần thiết để duy trì cột sống thẳng hàng.

2.4. Khả năng ôm sát (contouring) linh hoạt

• Nệm cần có khả năng điều chỉnh và định hình theo hình dáng riêng của cơ thể bạn. Điều này giúp lấp đầy mọi khoảng trống giữa cơ thể và nệm (như vùng eo và hông), mang lại cảm giác được nâng đỡ toàn diện và thoải mái tối đa.

2.5. Thoáng khí và bền bỉ

• Dù ưu tiên hàng đầu là giảm áp lực và hỗ trợ cột sống, nệm cũng cần có khả năng thoáng khí tốt để tránh gây hầm nóng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Một chiếc nệm bền bỉ sẽ giữ được các đặc tính hỗ trợ và giảm áp lực này trong nhiều năm.

3. Top 3 loại nệm lý tưởng cho người ngủ nghiêng

3.1. Nệm Memory Foam

• Ưu điểm: Nệm Memory Foam nổi tiếng với khả năng ôm sát và tạo khuôn theo hình dáng cơ thể, mang lại khả năng giảm áp lực gần như hoàn hảo. Nó lấp đầy mọi khoảng trống, giúp duy trì cột sống thẳng hàng và giảm thiểu các điểm tì đè ở vai và hông. Khả năng cách ly chuyển động của Memory Foam cũng rất tốt.
• Lưu ý: Đối với người dễ bị nóng, nên chọn loại Memory Foam thế hệ mới có công nghệ làm mát (như gel-infused, open-cell foam) để tăng cường thoáng khí.

3.2. Nệm cao su thiên nhiên

• Ưu điểm: Nệm cao su thiên nhiên mang lại sự cân bằng tuyệt vời giữa khả năng nâng đỡ vững chắc và độ đàn hồi êm ái. Nó ôm sát cơ thể để giảm áp lực tương tự Memory Foam nhưng có độ phản hồi nhanh hơn, giúp người nằm dễ dàng trở mình. Đặc tính thoáng khí tự nhiên và khả năng kháng khuẩn, kháng nấm cũng là điểm cộng lớn.
• Phù hợp với: Người thích sự kết hợp giữa độ ôm sát và độ phản hồi tự nhiên, cùng với các đặc tính thân thiện môi trường và sức khỏe.

3.3. Nệm Hybrid (Lò xo túi độc lập kết hợp Foam/Latex)

• Ưu điểm: Nệm Hybrid kết hợp lớp hỗ trợ vững chắc của lò xo túi độc lập (giúp căn chỉnh cột sống và tăng cường thoáng khí) với lớp tiện nghi êm ái làm từ Memory Foam hoặc cao su thiên nhiên phía trên (giúp giảm áp lực và ôm sát cơ thể). Sự kết hợp này mang lại cảm giác cân bằng hoàn hảo giữa hỗ trợ, thoải mái và thoáng khí, đồng thời có hỗ trợ cạnh nệm tốt.
• Phù hợp với: Người muốn sự tổng hòa các ưu điểm của nhiều loại nệm, ưu tiên sự cân bằng giữa hỗ trợ, thoải mái và thoáng khí.

4. Mua nệm cho người ngủ nghiêng ở Hà Nội?

• Các dòng nệm Memory Foam cao cấp với khả năng ôm sát và giảm áp lực tuyệt vời.
• Nệm cao su thiên nhiên 100% với độ đàn hồi tối ưu, nâng đỡ vững chắc nhưng vẫn êm ái.
• Nệm Hybrid với sự cân bằng hoàn hảo giữa hỗ trợ từ lò xo và sự thoải mái từ lớp tiện nghi.
• Ưu điểm nổi bật:
  • Trải nghiệm mua sắm 5 sao: Nệm Tốt cam kết mang đến hành trình chọn nệm hoàn hảo, từ khâu tư vấn chuyên sâu của đội ngũ chuyên gia giấc ngủ giúp bạn kiểm tra tư thế, chọn độ cứng và loại nệm tối ưu cho vai, hông và cột sống của người nằm nghiêng.
  • Chính sách ưu việt và an tâm tuyệt đối: Chúng tôi không chỉ cung cấp chính sách dùng thử nệm, mà còn áp dụng chính sách lỗi 1 đổi 1 do nhà sản xuất và bảo hành chính hãng lên đến 10 năm, mang lại sự an tâm tuyệt đối cho giấc ngủ của bạn.
  • Dịch vụ tùy chỉnh tiện lợi: Đặc biệt, Nệm Tốt còn hỗ trợ cắt nệm miễn phí theo kích thước yêu cầu, giúp chiếc nệm của bạn vừa vặn hoàn hảo với không gian riêng.

• Hotline: 034 925 8444
• Email: nemtot.cs@gmail.com
• Địa chỉ Showroom: Số 11 B2, Shop house 24h, Tố Hữu, Vạn Phúc, Hà Đông, Hanoi, Vietnam
• Website: nemtot.vn
• Fanpage: https://www.facebook.com/nemtotvnn

5. Lời khuyên cho người ngủ nghiêng

• Chọn gối phù hợp: Người ngủ nghiêng cần một chiếc gối có độ cao vừa phải để lấp đầy khoảng trống giữa vai và tai, giúp giữ đầu và cổ thẳng hàng với cột sống. Gối quá thấp hoặc quá cao đều có thể gây đau cổ.
• Kẹp gối giữa hai đầu gối: Đặt một chiếc gối nhỏ giữa hai đầu gối khi nằm nghiêng giúp giữ cho hông, xương chậu và cột sống thẳng hàng, giảm áp lực lên lưng dưới.
• Nằm thử nệm: Luôn dành ít nhất 10-15 phút nằm thử nệm ở tư thế ngủ quen thuộc của bạn tại showroom để cảm nhận rõ nhất sự nâng đỡ và thoải mái.

Lời kết,