Chọn độ dày của đệm: Mua nệm dày bao nhiêu là tốt?

Khi sắm sửa đệm cho phòng ngủ, chúng ta thường chú trọng đến chất liệu hay thương hiệu đệm, nhưng lại ít khi để tâm đến một yếu tố vô cùng quan trọng: độ dày của đệm. Bạn có biết, chọn độ dày của đệm không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của căn phòng mà còn tác động trực tiếp đến sự nâng đỡ cột sống, cảm giác thoải mái khi nằm và thậm chí là độ bền của sản phẩm?

Vậy, đệm dày bao nhiêu là tốt? Hay chiều cao đệm lý tưởng cho bạn và gia đình là bao nhiêu? Bài viết này sẽ là cẩm nang toàn diện, giúp bạn khám phá mọi khía cạnh liên quan đến độ dày của đệm, từ ảnh hưởng của độ dày đến trải nghiệm ngủ, cho đến cách chọn độ dày phù hợp với từng đối tượng và không gian sống. Hãy cùng Nệm Tốt đi sâu vào tìm hiểu để có được quyết định sáng suốt nhất nhé!

1. CÁC LOẠI ĐỆM VÀ ĐỘ DÀY PHỔ BIẾN TƯƠNG ỨNG

Mỗi loại đệm có cấu tạo và đặc tính riêng, do đó, khoảng độ dày lý tưởng của chúng cũng khác nhau. Nệm Tốt sẽ giới thiệu các loại đệm phổ biến và độ dày đệm bao nhiêu là tốt cho từng loại.

1.1. Đệm Bông Ép: Vững Chắc Và Linh Hoạt

Đệm bông ép được làm từ sợi polyester ép nhiệt, mang lại độ phẳng và độ cứng đặc trưng. > Bạn có thể tìm hiểu thêm về đặc tính và cách chọn đệm bông ép tại bài viết chi tiết của Nệm Tốt về cách chọn đệm bông ép [Đường link đến bài “Cách chọn đệm bông ép”].

• Độ dày phổ biến: Thường dao động từ 5cm đến 18cm.
• Phân loại theo độ dày:
  • 5cm, 7cm, 9cm: Đây là các loại đệm bông ép mỏng nhất. Chúng rất nhẹ, dễ dàng gấp gọn và di chuyển. Các loại đệm này thường được sử dụng cho phòng trọ, giường tầng (đặc biệt là tầng trên để đảm bảo an toàn với thanh chắn), hoặc làm đệm phụ. Chúng phù hợp cho những ai thích nằm cứng tuyệt đối hoặc có ngân sách hạn chế.
  • 10cm, 12cm, 14cm: Đây là khoảng độ dày phổ biến và được ưa chuộng nhất của đệm bông ép. Chúng mang lại sự cân bằng giữa độ cứng, khả năng nâng đỡ và tính linh hoạt. Các độ dày này phù hợp với đa số người dùng và nhiều loại giường thông thường.
  • 15cm, 18cm: Các loại đệm bông ép dày hơn này mang lại cảm giác vững chắc hơn, khả năng nâng đỡ tối ưu hơn và độ bền cao hơn. Chúng thường được khuyến nghị cho người có cân nặng lớn hoặc những ai muốn một chiếc đệm bông ép có độ cứng cao và ổn định vượt trội.
• Ai phù hợp: Người thích nằm cứng, người lớn tuổi, trẻ em đang phát triển xương.

2.2. Đệm Cao Su: Đàn Hồi Và Nâng Đỡ Tối Ưu

Đệm cao su (bao gồm cao su thiên nhiên và cao su tổng hợp) nổi bật với độ đàn hồi và khả năng ôm sát cơ thể. Để hiểu rõ hơn về sự khác biệt giữa hai loại này, bạn có thể tham khảo bài viết so sánh chọn đệm bông hay cao su [Đường link đến bài “Chọn đệm bông hay cao su”].

• Độ dày phổ biến: Thường dao động từ 10cm đến 20cm (đối với cao su thiên nhiên nguyên khối) và có thể lên tới 25-30cm (đối với đệm cao su tổng hợp hoặc đệm có nhiều lớp).
• Phân loại theo độ dày:
  • 10cm – 15cm: Đây là độ dày phổ biến cho đệm cao su thiên nhiên. Ở độ dày này, đệm mang lại sự đàn hồi và nâng đỡ tốt, rất phù hợp với hầu hết người dùng và tạo cảm giác êm ái vừa phải.
  • 17cm – 20cm (và hơn): Các đệm cao su dày hơn thường là dòng cao cấp hoặc các loại có nhiều lớp tiện nghi (như lớp foam, lớp topper tích hợp). Chúng mang lại cảm giác sang trọng, êm ái vượt trội và khả năng giảm áp lực tối đa.
• Ai phù hợp: Người thích nằm êm ái, bồng bềnh, người cần giảm áp lực cho các khớp, người có vấn đề về xương khớp.

2.3. Đệm Lò Xo: Êm Ái Và Sang Trọng

Đệm lò xo sử dụng hệ thống các con lò xo bên trong, mang lại cảm giác êm ái và độ nhún đặc trưng. Bạn có thể khám phá thêm về các loại và cách chọn đệm lò xo tại bài viết của Nệm Tốt về cách chọn đệm lò xo [Đường link đến bài “Cách chọn đệm lò xo”].

• Độ dày phổ biến: Là loại đệm có độ dày lớn nhất, thường từ 20cm đến 35cm, thậm chí có thể lên tới 40cm đối với các dòng siêu sang.
• Phân loại theo độ dày:
  • 20cm – 25cm: Đây là độ dày phổ biến của các dòng đệm lò xo liên kết hoặc lò xo túi độc lập tiêu chuẩn. Chúng mang lại sự êm ái và nâng đỡ tốt.
  • 28cm – 35cm (và hơn): Thường là các dòng đệm lò xo cao cấp, có nhiều lớp tiện nghi dày dặn như pillow top, euro top, hoặc kết hợp với các lớp foam/cao su tự nhiên dày. Chúng mang lại cảm giác sang trọng, êm ái vượt trội và nâng đỡ hoàn hảo.
• Ai phù hợp: Người thích cảm giác êm ái, bồng bềnh, không truyền động (lò xo túi độc lập), và muốn một chiếc đệm tạo điểm nhấn sang trọng cho phòng ngủ.

2.4. Đệm Foam (Mút xốp): Hiện Đại Và Đa Dạng

Đệm foam được làm từ các loại mút xốp khác nhau (PU Foam, Memory Foam, Hybrid Foam…), mang lại sự đa dạng về độ cứng/mềm và công nghệ.

• Độ dày phổ biến: Rất đa dạng, từ 10cm đến 30cm tùy loại foam và thiết kế đa tầng.
• Phân loại theo độ dày:
  • 10cm – 15cm: Thường là đệm foam cơ bản hoặc dùng cho trẻ em, mang lại độ êm ái vừa phải và sự gọn nhẹ.
  • 18cm – 25cm: Khoảng độ dày phổ biến nhất. Các đệm foam ở độ dày này thường cung cấp nhiều lớp foam khác nhau (ví dụ: lớp foam hỗ trợ tỷ trọng cao ở dưới, lớp memory foam hoặc foam gel làm mát ở trên) để tối ưu hóa sự thoải mái, nâng đỡ và thoáng khí.
  • 25cm – 30cm (và hơn): Các dòng đệm foam cao cấp nhất thường có cấu trúc đa tầng phức tạp, kết hợp nhiều loại foam với mật độ và tính chất khác nhau để mang lại trải nghiệm ngủ độc đáo, giảm áp lực tối đa và hỗ trợ toàn diện.
• Ai phù hợp:
  • Người tìm kiếm sự cân bằng giữa cứng và mềm, với nhiều lựa chọn tùy chỉnh.
  • Người thích cảm giác ôm sát cơ thể (Memory Foam) mà không quá lún.
  • Người ưu tiên đệm nhẹ, dễ di chuyển, không gây tiếng ồn.
  • Người tìm kiếm các công nghệ làm mát tiên tiến hoặc khả năng giảm áp lực vượt trội.

=>>> Nệm Tốt chuyên về dòng đệm foam và tự hào mang đến những sản phẩm chất lượng cao, tối ưu cho giấc ngủ của bạn. Khám phá ngay top sản phẩm chất lượng nhất tại đây.

3. CÁCH CHỌN ĐỘ DÀY CỦA ĐỆM THEO CÁC TIÊU CHÍ CỤ THỂ

Đệm dày bao nhiêu là phù hợp? Câu trả lời sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân của bạn. Nệm Tốt sẽ giúp bạn phân tích chi tiết.

3.1. Dựa trên Loại Giường và Không Gian Phòng

• Giường có khung và dát giường cố định: Bạn cần đo chính xác chiều sâu của khung giường để đệm không bị quá cao hoặc quá thấp so với thành giường.
  • Giường có thành cao: Bạn có thể chọn đệm dày hơn để tạo sự đầy đặn và sang trọng.
  • Giường có thành thấp hoặc bục: Bạn nên chọn đệm có độ dày vừa phải để tổng thể cân đối và dễ dàng lên xuống.
• Giường tầng:
  • Tầng trên: Đặc biệt quan trọng là phải chọn đệm mỏng hơn (thường từ 5cm – 15cm) để đảm bảo khoảng cách an toàn từ bề mặt đệm đến thanh chắn giường. Điều này giúp tránh bị ngã hoặc mắc kẹt. Bạn có thể tham khảo thêm về cách chọn nệm cho giường tầng [Đường link nếu có bài viết này] để đảm bảo an toàn tối đa.
  • Tầng dưới: Bạn có thể chọn đệm dày hơn tùy theo nhu cầu.
• Phòng trọ, căn hộ nhỏ: Nếu bạn thường xuyên cần di chuyển hoặc cất giữ đệm, các loại đệm bông ép mỏng (5-9cm) hoặc một số dòng foam gấp gọn sẽ là lựa chọn tối ưu nhờ trọng lượng nhẹ và tính linh hoạt.

3.2. Dựa trên Tư Thế Ngủ và Vóc Dáng

• Người nằm nghiêng: Cần đệm có độ dày và độ mềm vừa phải để vai và hông có thể lún xuống một cách tự nhiên, giữ cho cột sống thẳng hàng. Đệm cao su hoặc foam dày từ 15cm trở lên thường là lựa chọn tốt.
• Người nằm ngửa: Thường phù hợp với đệm có độ cứng vừa phải. Đệm bông ép từ 10-15cm, cao su từ 10-15cm hoặc foam từ 15-20cm có thể là lựa chọn lý tưởng.
• Người nằm sấp: Cần đệm có độ cứng vững hơn một chút để tránh võng lưng. Đệm bông ép dày 10-15cm hoặc foam/cao su có độ cứng cao sẽ phù hợp.
• Người có cân nặng lớn: Cần đệm dày hơn (từ 15cm trở lên đối với bông ép/cao su/foam, hoặc 25cm trở lên đối với lò xo) để đảm bảo đủ khả năng nâng đỡ, phân tán áp lực hiệu quả và tránh lún xẹp nhanh chóng.
• Người có cân nặng nhỏ/trẻ em: Có thể sử dụng đệm mỏng hơn nhưng vẫn phải đảm bảo độ cứng vững để hỗ trợ cột sống. Đặc biệt với trẻ em, chọn đệm tốt cho bé [Đường link đến bài “Chọn đệm tốt cho bé”] là điều cực kỳ quan trọng, đệm cứng vừa phải (bông ép 9-12cm, cao su/foam 10-15cm) là lý tưởng.

3.3. Dựa trên Tình Trạng Sức Khỏe

• Người đau lưng, xương khớp: Thường cần đệm có độ dày và độ cứng phù hợp để nâng đỡ cột sống tối ưu, giảm áp lực.
  • Nếu thích cứng, bạn có thể chọn đệm bông ép dày 12-18cm.
  • Nếu thích êm ái, giảm áp lực, bạn nên chọn đệm cao su thiên nhiên hoặc foam có độ dày từ 15cm trở lên. Bạn có thể tham khảo thêm về cách chọn đệm phù hợp cho người đau lưng [Đường link nếu có bài viết này].
• Người lớn tuổi: Ưu tiên đệm có độ cứng vững để dễ dàng lên xuống, và độ dày vừa phải (khoảng 10-15cm đối với bông ép/cao su/foam) để không quá cao so với giường. Đệm bông ép thường được ưa chuộng ở đối tượng này.

3.4. Dựa trên Ngân Sách

• Ngân sách hạn chế: Đệm bông ép mỏng (5-9cm) là lựa chọn kinh tế nhất.
• Ngân sách trung bình: Bạn có thể chọn đệm bông ép dày hơn (10-15cm), đệm cao su tổng hợp hoặc đệm foam tầm trung (15-20cm).
• Ngân sách cao: Bạn có thể thoải mái lựa chọn các dòng đệm cao su thiên nhiên dày, đệm lò xo cao cấp, hoặc đệm foam đa tầng với công nghệ tiên tiến, mang lại trải nghiệm tối ưu.

4. CHỌN ĐỘ DÀY CỦA ĐỆM: NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG KHÁC

Ngoài các yếu tố trên, Nệm Tốt còn có một vài lời khuyên thêm để bạn có quyết định cuối cùng hoàn hảo nhất:

• Độ dày không phải là tất cả: Đừng chỉ dựa vào con số. Chất lượng lõi đệm, công nghệ sản xuất và các lớp tiện nghi bên trong mới là yếu tố quyết định quan trọng nhất đến sự thoải mái và độ bền. Một chiếc đệm 15cm chất lượng cao có thể tốt hơn một chiếc đệm 20cm kém chất lượng.
• Thử nằm trực tiếp: Đây là lời khuyên quan trọng nhất. Hãy đến các cửa hàng của Nệm Tốt hoặc đại lý uy tín, nằm thử các độ dày khác nhau của cùng một loại đệm (ví dụ: nằm thử đệm foam 15cm, rồi 20cm, rồi 25cm) để cảm nhận sự khác biệt và tìm ra cảm giác phù hợp nhất với cơ thể mình. Nằm ít nhất 10-15 phút ở tư thế ngủ yêu thích.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe đặc biệt (ví dụ: thoát vị đĩa đệm, đau cột sống mãn tính), hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn đệm để có lời khuyên chính xác nhất về chiều cao đệm lý tưởng cho tình trạng của bạn. Liên hệ ngay Nệm Tốt để được tư vấn nếu bạn đang phân vân nhé.
• Đệm dày hơn thường nặng hơn: Hãy cân nhắc khả năng di chuyển, xoay/lật đệm để vệ sinh. Đệm dày hơn sẽ khó khăn hơn trong việc này.
• Sử dụng ga chống thấm: Bất kể bạn chọn độ dày của đệm nào, việc sử dụng ga chống thấm là rất cần thiết. Nó không chỉ bảo vệ đệm khỏi chất lỏng, bụi bẩn mà còn giúp duy trì vệ sinh, kéo dài tuổi thọ cho đệm, đặc biệt quan trọng với đệm dày khó vệ sinh sâu.

5. CÂU HỎI THƯỜNG GẶP KHI CHỌN ĐỘ DÀY CỦA ĐỆM

Q1: Đệm càng dày thì càng tốt phải không?

A1: Không hẳn. Đệm dày hơn thường có nhiều lớp tiện nghi và khả năng nâng đỡ tốt hơn, nhưng điều quan trọng là chất lượng của các lớp đó và sự phù hợp với nhu cầu của bạn. Một chiếc đệm vừa phải nhưng chất lượng cao sẽ tốt hơn một chiếc đệm rất dày nhưng cấu tạo kém.

Q2: Độ dày đệm có ảnh hưởng đến người bị đau lưng không?

A2: Có. Độ dày ảnh hưởng đến khả năng nâng đỡ và phân bổ áp lực của đệm. Người đau lưng cần đệm có độ dày đủ để hỗ trợ cột sống thẳng hàng và giảm áp lực lên các điểm đau. Thường là đệm từ 15cm trở lên tùy loại chất liệu.

Q3: Tôi có nên mua đệm rất mỏng cho trẻ em không?

A3: Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đệm không cần quá dày nhưng phải đảm bảo độ cứng vững và phẳng để hỗ trợ cột sống đang phát triển. Đệm bông ép từ 9-12cm hoặc cao su/foam từ 10-15cm có độ cứng phù hợp thường là lựa chọn tốt. Tránh đệm quá mềm hoặc quá mỏng dưới 5cm.

Q4: Đệm dày bao nhiêu là phù hợp cho giường tầng?

A4: Đối với giường tầng, đặc biệt là tầng trên, bạn nên chọn đệm có độ dày tối đa khoảng 15cm để đảm bảo thanh chắn giường vẫn đủ cao, giữ an toàn cho người nằm.

Q5: Đệm dày có khó vệ sinh hơn không?

A5: Có. Đệm dày hơn thường nặng hơn và cồng kềnh hơn, gây khó khăn hơn khi di chuyển, lật trở hoặc vệ sinh sâu. Việc sử dụng ga chống thấm là giải pháp hiệu quả để giữ vệ sinh cho đệm dày.

Lời kết,

Việc chọn độ dày của đệm là một quyết định quan trọng, cần được cân nhắc kỹ lưỡng bên cạnh các yếu tố về chất liệu hay thương hiệu. Một chiếc đệm với chiều cao đệm lý tưởng không chỉ mang lại sự thoải mái tối đa mà còn góp phần bảo vệ cột sống và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn mỗi đêm.

Nệm Tốt hy vọng rằng với những phân tích chi tiết và lời khuyên hữu ích trong bài viết này, bạn đã có đủ thông tin để tự tin lựa chọn được chiếc đệm có độ dày phù hợp nhất với nhu cầu, sở thích và không gian sống của mình. Đừng quên theo dõi Nệm Tốt để cập nhật kiến thức và tư vấn chọn đệm chính xác nhé!